關於QHHT ┆ 我是不是可以被催眠？

photo by  Daniela Paola Alchapar on Unsplash

一、我是不是可以被催眠？

催眠的成功率，Lucy目前的個案經驗是80％。基本上只要你會入睡，你就能夠進入Theta腦波。如果你有做夢的經驗更好，催眠時看見的畫面，會像是比較清醒的夢境，不過影像可能模糊一些，這不一定，因人而異。

請注意，催眠時接收到的訊息，不一定以畫面呈現，可能是直覺的一句話、感覺、視覺、聽覺、體感都是有可能的。切勿帶著先入為主的觀念進入催眠，因為你可能會啟用邏輯思考，想著我應該要……這是一種分心！

是否可以進入催眠，有兩個重點：意願與放鬆。

重點一：「意願」💗

你，即是進入你內在的鑰匙。你擁有自由意志，你可以決定你是否要深入內心，沒有任何人可以強迫你敞開胸懷。如果你沒有意願，即使是技巧再高明的催眠師，也無法催眠你。

重點二：「放鬆」💗

放鬆是全世界最簡單的事情，因為你完全不用努力，就只是單純地躺著，毫不費力，就能獲取來自你靈魂深處，為你捎來的珍貴訊息，聽起來是不是超級無敵簡單呢🤭

二、為什麼我的催眠畫面都是黑黑的，或都是亮光，隱隱約約的有畫面沒畫面？為什麼我叫不出我的潛意識？

潛意識絕對絕對是給你，你可以接受的訊息。

是因為你其實還沒有準備好！

以Lucy靈魂亮亮的視角，看到的話會像是祂們（對方的潛意識）拿一個東西擋在個案前面，黑色就是拿黑色的板子之類的，白光的就是拿白色的反光板在那邊閃，閃個案的眼睛，讓他們看不到。

Lucy之前有位個案，就是因為他的潛意識拿反光板在那邊閃，讓他看不到什麼畫面。這是因為那位個案他現階段沒有辦法接受這些，知道太多東西的話，他的潛意識擔心現在的事業會做不下去。所以他不能看，他需要這個過程，這是他必經的路。所以沒有讓他看，連接到的是他比較深入的小我意識。

當時Lucy請出來的那位潛意識，有太多的問題沒有辦法回覆。但那一個人至少心口合一，所以沒什麼問題。只是說在更高層次那邊，還會有其他生命的安排，所以這次沒有讓他看見。

三、為什麼催眠的時候，我覺得頭很痛？

有些人頭痛，可能是因為催眠師的引導技巧尚不純熟。引導語不合邏輯，激發個案的左腦思考；語調太像在念稿，讓個案無法進入狀況；或是個案內在的自我懷疑，東想西想。

在催眠的狀態下，任何身體的感覺都會被放大，想太多、緊張、無法放鬆，會造成頭痛。解決辦法就是催眠師引導個案再放鬆一點，不然就是請個案先回去練習放鬆，下次再來。

如果是自我懷疑，個案可以運用內在小孩的冥想，無須抵制祂，想像小我化身成一個小孩，讓祂坐在一旁，和你一起聆聽來自內在高我的傳訊。

催眠是一種意識的轉換，將意識角度稍微向內。專注是催眠的要點，當你精神渙散的時候，你無法引出內在的訊息。當然，這個專注是自然而然的，不用刻意努力，即可達成。